连日来，我县高温、强降雨天气轮番出现，变幻莫测的天气致使夏季常见疾病发病率激增。怎样预防夏季常见疾病？在夏季养生中，人们普遍存在何种误区？夏季真的是心脑血管疾病的“淡季”吗？
    带着以上疑问，记者采访了齐鲁医院桓台分院的几位主任医师，请他们为大家答疑解惑。

高温、强降雨交替来袭  医院患者激增

    8月1日上午，天气多云，太阳时不时从云层后面跑出来跟大家打个招呼，尽管太阳如此羞涩，天气却依然闷热得厉害，上午10:00，一位清洁工正在兴桓路上打扫着卫生，闷热的天气促使他不时拿毛巾擦汗，半小时不到，从家里带来的满满一瓶水就被喝了个精光。中午12:30分，天气状况发生突变，不知何方飘来的一块云彩罩在了县城上空，天空瞬间变得阴暗，伴随这块云彩而来的，是短时的大风和隆隆的雷声，不久之后，一场大雨不期而至，突然的天气变化让很多路人措手不及，没带雨具的行人只好纷纷找地方避雨。不过这种天气只坚持了一个小时，一小时后，乌云散去，太阳重新露头，气温重新变热，桑拿天立即露头。像这样桑拿天、下雨天交替出现，我县今年已经出现多次，频繁的天气变化，对人们的身体健康是很大考验，记者昨日采访了我县几家医院，发现消化内科、儿科门诊、呼吸内科等科室就诊人数明显增多。
    记者昨天在齐鲁医院桓台分院儿科门诊看到，小小的门诊房内挤了约有20人，接诊医生周围围满了着急给孩子看病的家长。刚满10个月的郭成永小朋友因为发烧被父母带到医院就诊，他的父亲郭宝军告诉记者，孩子不但发烧，身上还长了一些红疙瘩，“应该是热的，因为怕孩子感冒，家里一直没敢开空调，结果给孩子捂了一身疙瘩。”郭宝军对记者说道。该科室主任宗俊华告诉记者，随着天气越来越热，儿科每日接诊量持续升高。“接诊的小儿患者以发烧、腹泻为主，这些疾病与我县近期的天气有很大关系。”宗俊华提醒家长，天气闷热的情况下，很多小孩都呆在有空调的房间，容易得空调病，这就需要家长注意空调温度不要调得太低，小孩在空调间最好穿上长袖，长裤，出门时再脱衣服。
    桑拿天不只对给小朋友健康造成影响，很多成年人也不能幸免。记者在消化内科门诊看到，在此排队候诊的患者不比儿科人少，患者汪女士一手捂着肚子一手拿着各种化验的单据在此等待就诊，“前几天吃了点凉拌青菜，当天胃就开始疼了。”汪女士对记者说道，“在小区的门诊打了四天吊瓶，没什么效果，只好来医院看看了。”
    气温多变的夏季应该如何调理肠胃呢？齐鲁医院桓台分院消化内科主任寇会玲介绍，胃肠道疾病是夏季的常见病，预防肠胃疾病应做到饮食规律、切勿贪凉、不要食用过多的夜宵和冷饮、刚从冰箱里取出的食物应加热后食用、生冷食物和熟食应分开放置、尽量不吃隔夜菜等等。       （张擎）

齐鲁医院桓台分院儿科门诊接诊量持续增高。  （张擎 摄）

夏季也要提防心脑血管疾病

    众所周知，春季和冬季是心血管疾病的高发季节，很多人尤其是老年人在天冷时要特别注意。长此以往，人们便有了这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，心血管疾病症状会相对稳定一些。其实事实并不完全是这样，齐鲁医院桓台分院神经内科主任耿涛告诉记者，夏季同样要注意心血管疾病的突然爆发。
    “夏天随着气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3-5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。”耿涛接受采访时说，“近期我县天气炎热，心脑血管疾病患者常常感到头晕脑胀，一旦加上紧张、生气等引发交感神经兴奋的行为，那么血管痉挛就会引起发病。”
    耿涛告诉记者，夏季饮食应以清淡为宜，特别要多饮水，降低血液粘稠度，对预防血栓形成非常有益。同时，夏季不要放松对血压的监测观察，要调整降压药使用剂量，避免用药过量引起血压过低而诱发心脑血管疾病。此外，应注意防暑降温，保证睡眠。
    针对我县近期气温偏高这一状况，耿涛提醒，高温天气里中老年人应避免大量出汗，平时要多吃蔬菜，多喝水，同时要控制情绪波动。
    另外，夏天由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息，一旦出现说话不清、听不清别人说话、表达吃力或者是肢体出现偏瘫感觉障碍、喝水呛或者是老人看报纸出现头疼、眩晕等症状都可能是脑血栓的先兆，要及时就医。“心血管疾病如果能够及早发现，正确治疗后能够大大降低死亡率或致残率，因此及时送医非常关键。”耿涛说道。                  （张擎）

夏季养生五大误区

误区1：大量出汗有益健康
    夏天出汗一方面可蒸发散热，维持体温的恒定；另一方面可排出多种有害的代谢废物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及细菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，小便通利，就不大会得病。若无汗少尿，常为暑病先兆。老年人汗腺萎缩，所以容易得暑病。
    那么，为什么出汗多了又不好呢？原因是蒸发散热的效果以少量出汗为最佳；若是汗珠大滴流淌，其散热效果反而不佳，徒然损伤津液和元气。因为大量出汗可以丢失许多有用物质，导致机体缺钾、钠。据测定，汗液中还含有锌、铜、铬、钼、钴、碘等多种微量元素，以及维生素和其他活性物质，所以出汗过多会导致脱水体虚。另外，大量出汗可使血液浓缩，血黏度增高，对动脉硬化者有诱发血栓和心肌梗死的危险。因此，在酷暑盛夏出汗较多时，要随时补充水分和盐分。平日三餐应多喝些菜汤，多吃些含水分多又富含维生素和钾盐的水果、蔬菜，如西瓜、黄瓜、菠菜、丝瓜等。
误区2：运动后大量喝水
    暑天运动必然会大量出汗。如果运动时间稍长，人体失水较多，必然会感到口干舌燥。有的人运动后便大量饮水，一是觉得痛快，二是觉得大量饮水才能尽快补充身体需要，使体液平衡。实际上，这种做法是不对的。人在运动时，体内大量血液存留在四肢肌肉中。如果运动后马上大量饮水，势必会使胃肠道部分血管急剧收缩，吸收能力减弱，且使人感到胃部沉重闷胀，妨碍膈肌的活动，影响正常的呼吸。因此，夏日运动后应适量补充点水，但不要快速大量饮水。
误区3：赤膊凉快
    闷热的三伏天，有些人总喜欢光着脊梁，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温18-28摄氏度的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35摄氏度时，体温主要靠皮肤蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式散热，还会从外界环境中吸收热量。所以，如果这时赤膊，就容易吸收热量，非但不凉快，反而会感到更加闷热。
误区4：夏夜宜晚睡
    有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体“生物钟”的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的“高潮”，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。
误区5：开门窗通风凉快
    在夏季酷热的日子，室外气温很高，有时连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以，夏日如室外气温很高，应在气温最高的14时前关上门窗，使室内气温保持较低的水平，到傍晚时再打开门窗，房间里会显得凉快些。