到了夏天，很多人都会觉得胃口不好。这是因为夏季气温高，人的心火旺盛，脾胃功能下降。那么，夏季养生吃什么好？下面为你推荐9种食物，清热消暑又养心，让你健康清爽过夏天。

1、莲子：莲子芯泡茶喝可去心火，缓解心烦意乱；

2、苦瓜：可清心降火，还能增强皮肤活力；

3、南瓜：能保健视力，改善血糖，补中益气，强心固本；

4、黄瓜：有效促进新陈代谢，清热利湿、生津止渴；

5、绿豆：清暑开胃，解毒降脂，是家庭常备清暑饮料；

6、西洋参：能扶正气，生津液，除烦倦，强化心脏功能；

7、百合：可解毒、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环；

8、冬瓜：春夏常吃冬瓜，可减少体内脂肪，有益健康；

9、荸荠：可做水果生吃，也可做蔬菜食用。