淄博圣洁医院骨科专家提醒广大市民

发布日期:2019-03-19 浏览次数: 字号:[ ]

肩周炎俗称“五十肩”,严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧,让生活质量严重下降。目前,其发病人群呈年轻化发展。更多的人认为,它可以自我治愈,事实上这是错误的认识,必须早预防早治疗。

淄博圣洁医院骨科主任孙云波提醒市民,肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便,有时夜间会疼醒,睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连,活动功能明显受限,不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等,局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

早期症状一般很少得到重视,很多患者因为怕疼而不敢多活动关节,以为忍忍就好了,久而久之导致肩关节各方向活动受限,严重影响生活,且伴有持续性疼痛不适。

所以,当患者自检疑似为肩周炎时,千万不能拖,应尽快就医,以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程,预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。

无论病程长短,症状轻重,均应每日进行肩关节的主动活动。

长时间不锻炼肩关节,容易发展为“冻结肩”,只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。但也不是说锻炼的力度越大越好,以不产生剧痛感、局部舒适为宜。

注意防寒保暖,肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,时间长了则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

加强功能锻炼,肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球等运动,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

纠正不良姿势,经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成积累性损伤。(王浩同 荆晓敏)





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